熱中症>熱中症になりにくい服の選び方
熱中症を予防するために、服装も重要になってきます。服を決める
ときですが、
・風通しが良く、汗が乾きやすい服を着る
・襟元がしまっていると通気性が悪くなる
・太陽光を吸収しやすい黒系の色は避ける
この3つを意識するようにしましょう。
風通しは熱を逃がしやすくなります。風通しが悪い家って暑いです
よね?それと同じだと考えてください。
汗が乾きやすい服を選ぶ理由は、発汗による効果的な熱放出サイクルを
妨げないためです。汗をかく→服が吸収→乾く、基本的にこのサイクルで
体温を調整します。乾きにくいとこのサイクルがうまく機能しません。
その結果、体から熱が逃げにくくなってしまいます。
風って入口だけ用意しても通らないですよね?入口と出口両方が無いと
ダメなのです。服も同じです。首回りという入口もしくは出口をしめて
しまうと、通気しにくくなってしまいます。
黒は熱の吸収が非常に高いです。逆に、白は熱を反射します。子供の頃
太陽光と虫眼鏡で紙を燃やした経験あると思います。その時黒い紙を
使用した、もしくは白い紙を鉛筆で塗りつぶしてからやったと思います。
まさにこれです!夏場の服装は白を意識するようにしましょう。
|